Ձեր երիկամները փոքր են, բայց մարմնի ամենաաշխատասեր օրգաններից են։ Անհոգ ու անաղմուկ՝ դրանք ամեն օր ֆիլտրում են արյունը, հեռացնում թափոնները, հավասարակշռում հեղուկները, կարգավորում արյան ճնշումը և նույնիսկ օգնում են կարմիր արյան բջիջների արտադրությանը։
Երբ դրանք սկսում են ճիշտ չաշխատել, ձեր ամբողջ մարմինը դա զգում է։
Խնդիրը այն է, որ երիկամների խնդիրները սովորաբար սկսվում են աննշան ձևով։ Վաղ նշանները շատ նուրբ են՝ հեշտ է դրանք շփոթել հոգնածության, սթրեսի կամ պարզապես տարիքի հետ։ Բայց եթե դուք դրանք շուտ նկատեք, կարող եք կանխել լուրջ առողջական հետևանքները։
1. Մշտական հոգնածություն և էներգիայի պակաս
Եթե դուք միշտ հոգնած եք—even լիարժեք քնելուց հետո—ձեր երիկամները կարող են ազդանշան ուղարկել։ Երբ դրանք չեն կարողանում ճիշտ մաքրել արյունը թունավոր նյութերից, այդ նյութերը կուտակվում են մարմնում՝ առաջացնելով անընդհատ թուլություն և անտարբերություն։
Սա սովորական հոգնածություն չէ։ Դա էներգիայի խոր պակաս է, որը չի անցնում հանգստանալուց հետո։ Եթե դուք մշտապես զգում եք թուլություն և դանդաղություն, արժե ստուգել ձեր երիկամների առողջությունը։
2. Առավոտյան այտերի փքվածություն
Եթե ամեն առավոտ արթնանում եք ու աչքերի շուրջը պակասում չանցնող փքվածություն եք նկատում, դա կարող է նշան լինել, որ սպիտակուցը արտահոսում է մեզի հետ։
Սպիտակուցը անհրաժեշտ է մկանների վերականգնման, հյուսվածքների առողջության և մարմնի հավասարակշռության համար։ Երբ այն կորչում է մեզի միջոցով, դա երիկամների աշխատանքի լուրջ խնդիր է։ Շարունակական փքված աչքերը կարող են լինել առաջին զգուշացնող նշանը։
3. Ձեռքերի, կոճերի կամ ոտքերի այտուց
Առողջ երիկամները վերահսկում են հեղուկների և աղի մակարդակը։ Երբ դրանք չեն գործում ճիշտ, հեղուկն ու աղը կուտակվում են մարմնում՝ առաջացնելով այտուց՝ հիմնականում ձեռքերի, կոճերի կամ ոտքերի շրջանում։
Այդ այտուցը սովորական ուռածություն չէ․ կոշիկները կարող են դառնալ նեղ, իսկ գուլպաները՝ հետքեր թողնել։ Եթե նման նշաններ նկատում եք առանց հստակ պատճառի, դիմեք բժշկի։
4. Փրփրուն կամ պղպջակավոր մեզ
Երբեմն մեզում փոքր փրփուր կարող է լինել, բայց եթե դա շարունակական է, նշանակում է՝ մեզում սպիտակուց կա։
Երիկամները պետք է պահեն սպիտակուցները արյան մեջ։ Եթե դրանք հայտնվում են մեզում, նշանակում է՝ ֆիլտրման գործընթացը խանգարված է։ Եթե փրփուրը չի անցնում, անցեք մեզի պարզ հետազոտություն։
5. Մետաղական համ բերանում
Երբ երիկամները չեն կարողանում հեռացնել թափոնները, արյան մեջ կուտակվում է միզանյութ, որը բերանում առաջացնում է մետաղական համ։ Որոշ մարդկանց մոտ առաջանում է նաև վատ հոտ՝ “ուրեմիկ շունչ”։
Եթե հանկարծ սնունդը կորցրել է իր համը կամ դուք ընդհանրապես ախորժակ չունեք, դա կարող է լինել երիկամների թուլության նշան։
6. Քոր և չոր մաշկ
Մաշկը հաճախ արտացոլում է ներքին օրգանների վիճակը։ Երբ երիկամները չեն կարողանում կարգավորել կալցիումի և ֆոսֆորի մակարդակը, մաշկը կարող է դառնալ չոր ու քոր առաջացնող։
Այս քորը սովորական չէ՝ այն խորն է, տարածված և չի անցնում հեշտությամբ։ Եթե մշտապես չոր մաշկ կամ անհանգստացնող քոր եք ունենում, արժե ստուգել երիկամները։
7. Դժվար կենտրոնացում կամ գլխապտույտ
Երիկամները արտադրում են էրիթրոպոետին հորմոնը, որը խթանում է կարմիր արյան բջիջների առաջացումը։ Երբ դրանք ճիշտ չեն գործում, արյան բջիջների քանակը պակասում է, և ուղեղը բավարար թթվածին չի ստանում։
Արդյունքում առաջանում է անեմիա, ինչը կարող է առաջացնել գլխապտույտ, թույլ կենտրոնացում կամ մտքի “մառախուղ”։ Եթե հաճախ ձեզ անհաղորդ եք զգում կամ դժվարանում եք մտածել, դա ևս կարող է կապված լինել երիկամների հետ։
Ինչ անել, եթե այս նշաններից ինչ-որ մեկը նկատում եք
Մի խուճապահար եղեք, բայց մի անտեսեք։ Այս ախտանիշները կարող են լինել նաև այլ պատճառներից, ուստի ամենաճիշտ քայլը բժշկի հետազոտությունն է։
Հիմնական թեստերը ներառում են՝
- Արյան քննություն (ստուգելու կրեատինինը, BUN և eGFR-ը)
- Մեզի քննություն (սպիտակուց, արյուն կամ վարակ ստուգելու համար)
- Արյան ճնշման չափում (քանի որ բարձր ճնշումը կարող է և՛ պատճառ, և՛ հետևանք լինել)
Վաղ հայտնաբերումը մեծացնում է բուժման և երկարաժամկետ առողջության հնարավորությունը։
Պարզ սովորություններ՝ երիկամները պաշտպանելու համար
- Խմեք բավարար ջուր ամբողջ օրվա ընթացքում։
- Սահմանափակեք աղն ու մշակված սնունդը։
- Հետևեք արյան շաքարի մակարդակին, եթե ունեք շաքարային դիաբետ կամ նախադիաբետ։
- Մի՛ չարաշահեք ցավազրկող դեղերը։
- Սնվեք հավասարակշռված՝ շատ միրգ, բանջարեղեն և հացահատիկ։
- Կանոնավոր մարզվեք՝ արյան շրջանառությունն ու ճնշումը կարգավորելու համար։
Վերջնական միտք
Ձեր երիկամները հազվադեպ են “աղմկում”՝ նրանք պարզապես շշնջում են։ Նրանք ուղարկում են փոքր նշաններ՝ հոգնածություն, աչքերի փքվածություն, կամ մետաղական համ բերանում։ Եթե դուք լսեք այդ “շշուկները” ժամանակին, կարող եք պահպանել ձեր առողջությունը։
Մի սպասեք, մինչև այդ նշանները դառնան լուրջ խնդիր։ Լսեք ձեր մարմնին և սկսեք հոգ տանել ձեր երիկամների մասին հենց այսօր։
Նշում․ Այս հոդվածը տեղեկատվական նպատակ ունի և չի փոխարինում բժշկական խորհրդատվությանը։ Խնդրում ենք խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ ձեր առողջական վիճակի վերաբերյալ։
